borjaomfranborjan

Nu ska vi stötta varandra!

Är det någon mer än jag som vill gå ner i vikt?
Jag klarar verkligen inte det här utan någon som hjälper mig och ger mig tips och motivation!
Jag ska börja träna, det har jag bestämt mig för. Men hur då?

gymma:
Väldigt jobbigt de första gångerna, man får alltid träningvärk efteråt och tröttnar väldigt snabbt. Men väldigt effektivt!

 motionera:
På det naturliga sättet genom att ta promenader och jogga! Men det är väldigt jobbigt att springa när man är ganska stor, det är nästan omöjligt! Men gratis är det dock.

 Simma:
Jag älskar vatten och jag älskar att simma, men ett årskort eller terminkort är väldigt dyrt, men det kanske är värt det om man älskar vatten så mycket som jag gör?

 tennis:
Jag har alltid gillat rackertsporter som tennis och badminton. men jag kanske har för dålig självkänsla för att börja på något sånt? Tänk om jag gör fel! Plus att det är dyrt.. men roligt! :)

Jag hoppas att ni vill hjälpa mig och komma på förslag, det skulle verkligen behövas. Puss!

Åh, tennis är så himla roligt. Jag slutade på tennis för typ tre år sedan, jag var väl helt okej, hade nog kunnat komma ganska långt, ångrar att jag slutade faktiskt... Min pappa kommenterar alltid att det var synd att jag slutade, för att jag har en så bra bollkontroll och bollsinne. Ganska synd att jag inte utnyttjar det faktiskt, men jag är för feg för att börja igen, tänk om jag inte tycker det är roligt?

Oj, skrev bara om mig, fast jag skulle hjälpa dig att välja, haha! Nämen, ta något du tycker är roligt, typ simning, annars kommer det aldrig funka. Sen kan du ju varva med promenader och senare jogging. Låter väl bra :)

En kombination är nog bäst! Springa kan ju vara skönt då man får vara ute och njuta utav naturen. Annars är träningscyklar på gym det mest kaloribrännande sättet. Glöm bara inte bort att äta, börjar du med någon jättediet, så går kroppen på sparlåga, vilket kommer göra att du inte går ner i vikt utan bara mår sämre. Så fortsätt ät, kanske mindre portioner bara. Sedan kan man springa innan frukosten då kroppen inte fått i sig några kalorier utan förbränner rent fett. Dessa är mina tips och råd hoppas dom är till någon hjälp!:)

Klart du kan gå ner i vikt om du bara har rätt motivation. Jag gick ner 11 kg i våras och det är mycket då jag är kort och inte hade så många kg överflöd.

Jag promenerade ENBART och åt inget godis, ingen coca cola. That´s it! När du väl märker att du börjar gå ner kommer resten gå som en dans!



Lycka till

Kram Gunilla i Singapore